-
06 април 2020 11:50
- 1678
- 0
В период на пандемия и когато сме под карантина трябва ли да спазваме диети? За отговор на този въпрос NOVINI.BG потърси проф. Донка Байкова, специалист по хранене и диететика.
„Никога не е късно да се предприеме редукция на свръх тегло, защото самото затлъстяване и преяждане, както и препиване водят до стръмен спад на имунната система“, категорична е проф. Байкова.
Тя обясни, че ако това се случи инцидентно, едно преяждане или препиване за 24 часа, се изключват защитните механизми на организма и ставаме особено податливи към външни фактори.
Експертът по хранене подчерта, че през студените месеци на годината физиологичното качване е до 2-3килогрма , ако сме допуснали качване на повече килограми тогава трябва да потърсим специалист, който да ни посъветва. При покачване на теглото до 3 кг може да използваме рестриктивно хранене и двигателна активност, която е много важна в този период на пандемия.
Задължително трябва да увеличим двигателната активност, защото е мощен фактор за подобряване на имунната система и повдигане на настроението. Макар и в домашни условия е важно да правим аеробна гимнастика, защото тя изгаря мазнините.
В тази ситуация в която се намираме трябва да се храним правилно като използваме нискокалоричен режим и не забравяме двигателната активност, за да запазим здравето си.
Последвайте канала на
Повече за Коронавирус
- най-ново: Вижте последните новини
- лесни стъпки: Как да се предпазим?
- просто ръководство: Какви са симптомите?
Свързани новини
4 са новите случаи на коронавирус у нас
26 април 202406:25
8 са новите случаи на коронавирус в страната
25 април 202406:10
Страх от COVID-19 тресе Владимир Путин
23 април 202418:13
Четири нови случая на COVID-19 са регистрирани у нас
23 април 202409:34
2 новозаразени с COVID-19 у нас
22 април 202406:04
В Нидерландия съобщиха за рядък случай на инфекция с КОВИД-19, продължила 613 дни
21 април 202421:46
Колко време е нужно за пълното възстановяване на пациенти с дълъг COVID-19
21 април 202416:20
Гриша Ганчев: Толкова за 8 години!
ЦСКА 1948 излиза за седмото място срещу Арда
Берое търси задължителен успех срещу изпадналия Етър
Любо Ганев: Хазартните оператори дават в пъти повече пари за спорт от държавата
“Тича” остава непревземаема! Черно море се наложи над Локо (Пд) и постигна нов успех у дома
Интер отпразнува втората звезда с впечатляващ парад из Милано
Коментари 0
ДобавиДобави коментар
Свързани видеа
Задава ли се нова COVID вълна?
06 октомври 202309:52
Доц. Кунчев с подробности за ръста на Ковид у нас и противогрипните ваксини
23 септември 202309:45
Ще се откажем ли от договора за доставки на ваксини срещу COVID-19
11 април 202316:54
Проф. Аргирова обяви кога отпадат маските в градския транспорт
23 август 202215:21
Здравният министър с подробности за безплатните тестове за COVID-19 и ваксинацията
16 август 202216:49
Доц. Кунчев обяви промени в COVID мерките
16 август 202216:27
Водещи новини
Главчев: Ще предприемем всички мерки, за да има честни избори
29 април 202410:21
Българските радиа и телевизии призовават за незабавна дискусия: Пълна забрана на рекламата на хазарт не е решението
29 април 202410:30
Любо Ганев: Спортът и медиите ще бъдат засегнати драстично от забраната за реклама на легален хазарт
29 април 202409:14
"Натиск за легалния бизнес": Рекламите на хазарт ще се прехвърлят в сивия сектор или в новинарски сайтовете в България, които са регистрирани в Русия
29 април 202407:46
Позиция на „Нет Инфо“ относно забраната за реклама на хазарт
29 април 202411:50
Изтеглиха номерата на машините за вота 2 в 1: "Важно е да върнем доверието на гражданите", каза Валентин Мундров
29 април 202410:04
Кирил Петков замеси Пашата в история с фалшифицирани подписи
29 април 202410:02
Софтуерен проблем с лекарства, фармацевти излизат на протест
29 април 202408:34
Бойко Кръстанов най-накрая срещна нова любов
29 април 202409:16